睡眠の質、食欲、排便回数などで健康かどうかを調べることができる。さらに、病院での正式な健康診断でも健康かどうかを調べることができる。 1.睡眠の質 夜眠れない時間が長かったり、眠った後、夢を見たり、目が覚めやすかったりすることが多く、体の健康に異常があることを示している。 2.食欲。 脂っこいものを食べると吐き気をもよおしたり、少し食べただけでむかむかしたり、胃酸が出たりする。 3.排泄の頻度。 食べても水を飲んでも排便がない、あるいは排便が多い場合は、健康状態に問題がある可能性がある。 4.健康診断。 定期健康診断では、主に血圧測定、心電図検査、胸部画像検査、肝臓、腎臓、胃などの各臓器の超音波検査が行われ、女性では付属器の超音波検査も含まれる。 また、血糖値、血中脂質、肝機能、腎機能などを調べる採血検査や、定期的な血液検査、尿検査もある。 上記の検査で不健康な状態であることがわかったら、医師の指導のもと適切な治療や調整を行う。 病状がさらに悪化し、深刻な結果を招くことを避けるためである。