炭水化物食品は太らない。なぜなら、消費量によっては太らないからである。 炭水化物食品は、米、キビ、ソバ、オート麦などの一般的な穀物、および紫イモ、サツマイモ、ジャガイモなどの塊茎であり、これらは普通の食品であり、太らせる効果を持っていない、あなたが通常、単にいくつかの適切な食べれば、一般的に体脂肪につながることはありません。 しかし、どのような食品であっても、過剰に摂取すれば、体の摂取カロリーが消費カロリーを上回り、体脂肪につながる可能性がある。 体が痩せている場合、体重を増やしたい場合は、通常、穀物や穀物、肉などの栄養価の高い食品の適切な摂取量を増やすことができます。 もし病的な要因で痩せているのであれば、普通の病院に行って、甲状腺機能亢進症、糖尿病などの原因を調べ、医師の指導の下、治療薬を使用することができます。 通常、また、より多くの物理的な運動を適切にする必要があり、食べ物の消化吸収のために、胃腸の蠕動運動を助長している。