ふくらはぎの筋肉が硬くなるのは.長期の筋肉疲労が原因の場合もあれば.静脈の還流が悪くなっている場合もあります。 この場合.まず安静に注意し.長時間の立ち座りを避けましょう。 同時に.安静時に脚を高くすることで静脈の還流を促し.痛みやつっぱりの症状を和らげることができます。 これらの症状を和らげるために.日常生活で着圧ストッキングを使用することも検討しましょう。 夜寝るときは.ふくらはぎの下に枕や掛け布団を敷いてクッションにし.静脈瘤の悪化を防ぎましょう。 筋肉の酷使によるふくらはぎの硬さには.まず適切な運動を行い.その後にストレッチをしてリラックスすることが大切です。 同時に.ぬるま湯で温湿布をし.両手でマッサージをするとよりよい効果が得られる。 毎晩寝る前に足を浸すためにお湯を使用することができ.対応するツボをマッサージしながら.対応する部分をノックし.また.良好な救済効果を達成することができます。 さらに.雲南白芍と紅花油を塗布して.血液循環を局所的に活性化し.瘀血を除去することで.ふくらはぎの張りを緩和することができる。 十分な休養と上記の治療により.ほとんどの筋硬結患者は良好な緩和効果を得ることができます。