毎日夜更かしをすることは良い習慣とは言えず.器質的な病気の上に.突然死のリスクを高める可能性があります。特に冠動脈疾患の患者さんは.毎日夜更かしをすると.交感神経の興奮が高まり.血中のカテコールアミンなどのホルモンの分泌が増え.冠動脈プラークの不安定化を容易に誘発し.アテローム性プラークの侵食や破裂が起こり.血小板が凝集して血栓が形成されます。 血栓が冠動脈を塞ぎ.心筋が虚血壊死を起こし.急性心筋梗塞となる。 急性心筋梗塞の結果.持続性心室頻拍や心室細動などの悪性心室性不整脈が発生し.突然死に至ることがあります。 したがって.心身の健康に役立ち.有害な結果をもたらす心血管イベントや脳血管イベントの発生を予防するためには.労作を避け.十分な睡眠をとり.規則正しい生活を送ることが重要である。
（注：あくまでも目安です。