越子は通常、産褥期のことを指し、産褥期の女性はビタミン、食物繊維、良質のタンパク質を多く含む食品を多く食べるべきであり、冷たすぎる刺激的な食品を大量に食べることは避けるべきである。 産褥期には、ニンジンやオレンジなど、体に必要なビタミンを補うことができるビタミンを多く含む食品を多く摂ること。 また、卵、肉、オーツ麦など、食物繊維や良質のタンパク質を多く含む食品を多く摂ることで、体に必要なカロリーを補うことができます。 産褥期の胃腸の機能は徐々に回復する過程にあり、あまりに冷たいもの、辛いもの、刺激的なものを大量に食べないようにして、胃腸を刺激しないようにして、下痢などの不快な症状は、時折消費することを心配する必要はありません。 産褥期には、女性はバランスのとれた総合的な栄養に注意し、同時に適切な休養に注意し、過労を避けるべきである。