早歩きは、不適切な食事、消化不良などによる機能性便秘をある程度緩和することができるが、便秘を治療することはできず、特に腸閉塞、腸腫瘍など便秘による器質的な病態に対しては、緩和効果が弱い。
便秘は主に不適切な食事、腸の蠕動運動、消化機能の低下などが原因で、患者の便は乾燥しており、排出しにくい。 ウォーキングは一種の有酸素運動であり、血液循環を促進し、代謝を促進し、腸の蠕動運動を促進し、食物の消化吸収を促進し、便秘を解消することができる。
したがって、機能性便秘に対する早歩きには一定の緩和効果があるが、治療効果はなく、薬の代わりにはならない。
また、腸閉塞、腸捻転、腸腫瘍などの腸の器質的病変が原因で便秘になる患者もいるが、このような患者に対しては、ウォーキングによる便秘解消効果は比較的弱い。
ウォーキングで便秘が解消されない場合は、適時に医師に相談し、積極的に治療を受けることをお勧めします。