腎の精を補う食品は、黒ゴマ、黒豆、クルミ、クコの実などである。 黒ゴマは、肝臓、腎臓、大腸の経絡にゴマ植物の脂肪麻、甘い、平らな、成熟した種子であり、肝臓と腎臓を調え、腸の乾燥を湿らせる効果があり、腎臓の本質、肝臓と血液の不足は、すべての証拠と腸の乾燥と便秘の早期老化によって引き起こされるために使用されます。 脾虚緩便（便が細くなり、形が整わない）の人は要注意。 黒豆はマメ科の植物大豆の黒い種子で、甘味があり、中性で、脾臓、腎臓、心臓の経絡に、血と水（血と水の運行を促進する）、風の解毒（風を取り除き解毒する）、脾臓と腎臓の強化（脾臓と腎臓を強化する）、腎虚と腰痛には非常に良いアジュバント治療効果があります。 胡桃核はクルミ科植物のクルミの成熟種子を乾燥したもので、味が甘く、性質が温で、腎・肺・大腸経に属し、補腎（腎臓を補うこと）、温肺（肺を温めて補うこと）、潤腸（腸を潤すこと）の作用があり、腰痛・膝痛・脱力感（腰や膝の痛みや脱力感）、精子無力、腸の便秘などに用いられます。 桂枝茯苓丸はナス科の寧夏桂枝茯苓丸の成熟果実を乾燥したもので、味が甘く、性質が扁平で、肝腎経に属し、肝腎を滋養し、精を益し、目を冴えさせる（精を補い、視力の回復を促進する）作用があり、肝腎、精血両虚、腰膝痛軟、精子無力症・ぬるぬる射精、不眠症・夢精過多などに用いられます。 注：食事療法は必ずしも薬の効能があるわけではないので、専門の漢方病院に行って、医師が治療法を処方する根拠を確認することをお勧めします。