ケトジェニック・ダイエットとは.炭水化物の摂取を禁止し.タンパク質や脂肪を自由に摂取できるようにするダイエット方法です。 脂肪やタンパク質を血糖に変換することでエネルギーを燃焼し.減量を達成する方法です。 比較的特殊な減量方法であり.ケトジェニックダイエットには一定の効果があります。 食事制限の必要がない.胃腸の調子が悪くなりにくい.満腹でもすぐに痩せられる.などですが.ケトジェニックダイエットには副作用もあり.動悸やイライラ.頭痛が起こることがあります。 また.人によっては.皮膚の発疹.腎臓結石.関節痛が起こることもあります。 ケトジェニック・ダイエットは糖尿病患者には不向きで.体内の血糖値を上昇させやすく.また妊婦のダイエットにも不向きで.妊婦や胎児に悪影響を与えやすく.流産に至ることもあります。
（注：あくまでも目安です。