果物は月経期間中に食べることができる。 小経」とは、薬による中絶や人工妊娠中絶の後の休養と回復の期間のことで、その間、女性の栄養素に対するニーズは比較的高く、十分なタンパク質、ビタミン、アミノ酸などを補給する必要がある。 果物は月経中の女性のために食物繊維、ビタミン、ミネラルを補い、体の回復を早め、消化管のスムーズな流れを確保し、便秘を避けることができると同時に、月経中に果物を食べると味が良くなり、食欲が増すので、月経中に果物を食べることができます。 また、消化がよく、栄養価の高いもの、粗目と細目の穀物、肉、野菜などをバランスよく食べ、体の回復を促す必要がある。