便秘は水分の摂取不足、食習慣などの生理的な理由と慢性腸炎、腸腫瘍などの病的な理由によって引き起こされることがあります。 1.生理的な理由：毎日の運動、運動量は非常に多いが、水分が足りない、体内の水分不足が深刻で、便が乾燥して便秘になる。 同時に、運動期間中、食事が正しくない、緑黄色野菜やリンゴなどの野菜や果物を食べる量が少ない、サツマイモなどの食物繊維が豊富な食品の摂取量が不足している、便秘が発生します。 2.病理学的理由：慢性腸炎、腸腫瘍などの腸の病気は腸の機能障害を引き起こし、腸の蠕動運動が遅すぎて、便秘になる。 毎日運動しないで便秘になる原因は他にもあるかもしれないので、早めに病院に行って検査を改善し、病気の原因をはっきりさせ、医師の指導の下、的を絞った治療や治療を行うことをお勧めします。