夜中に足がつる場合.寒いかどうかを確認する必要があり.特に天気が寒くなったり.掛け布団が適切に覆われていない場合.足の冷えによる痙攣を引き起こしやすく.通常は暖かさに注意を払い.寒さを避け.症状の発生を防ぐことができます。 また.夜中に足がつるのは.体内のカルシウム不足が原因かもしれない。特に一部の妊婦や思春期の発育期には.カルシウムの需要が比較的高く.けいれんなどのカルシウム不足の症状が出やすい。 この場合.豆類や乳製品などカルシウムの豊富な食品を多く摂るように注意するだけでなく.グルコン酸カルシウムやビタミンDの補給.屋外での運動などを目標にする必要があります。 夜中に足がつる場合.腰椎椎間板ヘルニアの可能性を除外する必要があり.腰椎椎間板ヘルニアは通常腰椎の痛みや不快感を伴うので.腰椎CT検査をしてはっきりさせ.腰椎理学療法.牽引などの治療を行うことができます。