若さは誰の人生においても最大の財産です。 若者はエネルギッシュであるだけでなく.その健康は誇りでもあります。 しかし.ラッシュアワーになると.様々な若者が街を行き交い.そのほとんどが重い体を引きずって疲れた様子で帰宅し.バスに乗っている人は一言も喋ろうとせず.中には寝てしまう人もいます。 現実には.携帯電話に目を落とす “下戸 “の姿があちこちに見られる。 頚椎症.腰椎症.高血圧症.糖尿病などの加齢性疾患に早くから悩まされている若者も少なくない。 ここでは.読者への注意喚起の意味も込めて.編集部が若い男性にありがちな悪習慣を列挙する。 A.夜にもっと食べる.もっと座って.あまり動かないほとんどの若者は.通常.食事を制御するために注意を払っていない.多くの飲食.簡単に栄養過剰につながるので.膵島に負担をかけ.その結果.血糖値を適切に制御することはできません。 また.若い男性の中には.座りっぱなしで.運動量が少なすぎたり.仕事の関係で運動しなかったりして.時間が経つにつれて.体に余分なものが蓄積され.体の「負担」が重くなる人もいます。 専門家の中には.体重60キロの人は.大きな魚や肉は避けて.毎日卵1個と肉半タールを食べればいいと言う人もいます。 その大半は.長い間「緊張状態」にあり.心理的プレッシャーが非常に高い。 緊張と不安は.長期的なストレス状態にある体を助長し.体は状態を回復するために効果的な休息を得ることができません。 コンピュータや携帯電話の放射線が個人の健康に与える影響はまだ議論の余地があり.そのような危険の可能性はもちろんのこと.座りっぱなしで長時間頭を下げていることも.若い男性にそのような悪い習慣を減らすよう促すのに十分です。 長時間の座位が男性の骨盤や前立腺に有害であることはよく知られた事実であり.前立腺炎や慢性骨盤痛症候群の患者の多くは長時間の座位歴があると言われています。 また.長時間の座りっぱなしで.頚椎.腰椎に頭を下げていることも害になり.背骨の生理的屈曲が適時に変化せず.時間が経つにつれ.高齢者の頚椎症.腰椎椎間板ヘルニアも若い人に見られるようになるはずです。 若い人の胃がんの主な要因は.タバコの煙に含まれる多くの有害物質.例えば3,4-ベンゾピレン.ヒ素.ニッケル.芳香族アミンなど.また.アルコールの飲み過ぎが頻繁で.エタノールによって胃が悪性に刺激されて.胃に慢性炎症を起こしやすく.それが胃粘膜の非定型過形成を引き起こし.ついには胃がんになることである。