食事中の舌の発赤や痛みは、不適切な食事、微量元素の不足、真菌性口内炎などが原因となる。 1.不適切な食事：辛いものや刺激物、高温のものを一度にたくさん食べると、舌粘膜が刺激され、舌の充血や痛みを引き起こす。 2.微量元素の不足：偏食、偏食などの悪い食習慣が長期間続くと、亜鉛、鉄などの微量元素や葉酸、ビタミンBなどのビタミンが不足し、舌粘膜に潰瘍ができ、舌の発赤、腫れ、痛みを引き起こします。 3.真菌性口内炎：毎日口腔衛生に注意しない、体の免疫力が低い時、口腔真菌に感染しやすい、このような状況は真菌性口内炎を誘発し、舌が赤く腫れ、痛み、局所口腔粘膜の腫れやうっ血を伴う。 通常、悪い食生活を改善し、辛いものや刺激の強いものを食べないようにし、食後は積極的に口をすすぎ、歯を磨き、口腔衛生を保つように注意する必要があります。 診断をはっきりさせるために、病状を遅らせないように、適時に病院の口内科に行くことをお勧めします。