ランニング後の鼻血は、外的環境、鼻粘膜分泌機能の異常、運動中の血圧変動などが関係していると考えられる。 外部環境が乾燥している場合、頻繁な呼吸は鼻粘膜表面の乾燥を悪化させ、自身の鼻粘膜分泌機能の低下と相まって、鼻粘膜の乾燥症状を悪化させ続け、鼻粘膜の毛細血管のもろさを増加させ、破裂して出血しやすくなります。 特に高血圧やその他の基礎疾患を患っている場合、走ると血圧に多少の変動が生じる。 激しい運動をすると、鼻粘膜の毛細血管に血液がたまり、壁への衝撃力が増して破裂・出血しやすくなります。 鼻血のある患者さんには、日常的に血液のルーチン化、凝固機能などの検査を改善することが勧められますが、まずは病気が原因の血液系の病気がないかどうかを調べ、症状を遅らせないようにすることが必要です。 走った後に鼻血が出た場合は、体調を遅らせることのないよう、血液系統の病気への警戒を怠らず、時間内に医師に相談する必要があります。 平日の休養、適度な運動、多めの水分補給、無理のない食事に気をつけましょう。