腰椎椎間板ヘルニアは主に腰椎椎間板ヘルニアを指し、運動ができるかどうかは、具体的な状況によって判断する必要があり、一般化することはできませんが、急性期でなければ、明らかな痛み、しびれなどの症状がなければ、運動することができます。 腰椎椎間板ヘルニアがそれほど深刻ではなく、急性期でもなく、腰痛、下肢痛、しびれなどの神経根や脊髄を圧迫する明らかな症状がなければ、運動は可能ですが、重りを持ち上げたり、重いものを持ったり、腰椎椎間板ヘルニアを悪化させる可能性のある運動は避けるべきです。 腰椎椎間板ヘルニアが急性期で、腰痛、下肢痛、しびれなどの症状が明らかな場合や、椎間板ヘルニアが重症化している場合は、運動によって症状が悪化する可能性があるため、運動はできません。 腰椎椎間板ヘルニアの運動は、医師の指導のもと、早めに医師に相談することをお勧めします。