湿疹はアレルギー性の皮膚炎で.生活や仕事に深刻な影響を与えることがあります。 湿疹は左右対称に分布し.強い痒みがあり.繰り返し発生します。 日常生活で湿疹を予防することが大切ですが.野菜を多く摂ることも湿疹の予防に一定の効果がありますので.詳しくご紹介しましょう。 1.ゴーヤ ゴーヤにはキニーネが豊富に含まれています。 キニーネには清熱解毒.散湿.解痒の働きがあり.熱毒.腫物.刺絡.湿疹などの治療に用いることができる。 2.ニラニラにはカロテン.ビタミンB.ビタミンCやカルシウム.リン.鉄.タンパク質.食物繊維などが含まれています。 また.ネギには解毒作用や湿邪を払う効果があるので.ネギの汁を外用すると湿疹が治ることもあります。 3.セロリ セロリには食物繊維.ビタミンB2.ビタミンCのほか.多数のミネラル.微量元素が含まれています。 セロリには湿邪を転換させる効果があり.湿疹の再発を効果的に防ぐことができます。 4.トマト トマトには.ビタミンA.ビタミンB1.ビタミンB2.ビタミンC.ナイアシン.ビタミンEが豊富に含まれているほか.リンゴ酸.クエン酸.カルシウム.リン.鉄.トマトベースなどが含まれています。 咳嗽を促し.胃を強くして食を除き.血を冷やして肝を鎮め.熱を清める作用があります。 トマトに含まれるフルーツ酸にはビタミンCの保護作用があるので.ビタミンCを効果的に補うことができます。リコピンには抗菌・抗炎症作用や血管透過性を抑える作用があるので.湿疹にトマトジュースを外用すると.かゆみや渋みを止める役割を果たすことが期待できます。 一般に.湿疹の患者は消化の良い菜食主義的な食事をし.腸は連日開いたままにして.辛いものや刺激の強いもの.塩辛いものや生臭い魚介類などを避ける必要があります。 睡眠.仕事.休養を規則正しく行い.精神的なトラウマを避け.情緒を安定させ.仕事と休養の組み合わせに気を配る必要があります。 積極的に湿疹を治し.湿疹に近づかない。