生理中に甘いものを食べ過ぎると.体重増加や肥満の原因になります。 なぜなら.月経中も日常生活でも甘いものを食べ過ぎると.エネルギーが大量に蓄積され.エネルギー過多.栄養過多になり.太りやすくなるからです。 したがって.健康のためには月経中も日常生活でも甘いものを控えることをお勧めします。 また.甘いものを控えることは.歯の健康にも良いとされています。 生理中は.冷たいものを食べない.冷蔵庫から出したてのものを食べない.凍らせた飲み物を飲まないなど.食生活に気を配る必要がありますが.それ以外にも.栄養を控えめにし.甘いものを食べ過ぎないなど.太りにくい食生活を心がけましょう。