湿気全般.冷たいもの.ねばねばしたもの.消化の悪いものは避けたほうがよいでしょう。 ゴーヤ.カンタロープ.スイカ.梨.バナナ.キウイフルーツ.マンゴー.柿.グレープフルーツなど.冷たいものを食べないようにするのが一番です。 団子.月餅.クリームケーキ.チョコレート.もち菓子など.粘着性のある食べ物。 揚げ物.辛いもの.豆類.玉ねぎなど.消化の悪いもの。 デザートも糖分を含むことになるので.スナック菓子は少なめにして.唐辛子を食べてしっかり汗をかくとよいでしょう。 脾は湿に一番強いので.大麦.ポーリア.ゼドアリー.冬瓜.ゴルゴンゾーラなどを選んで湿を取り.脾を強くするとよいでしょう。 また.湿気が多い人は.考え事を少なくし.冷たい飲み物を控えるようにしましょう。