プレー中のふくらはぎ前面の筋肉痛、一般的な原因は過度の運動、靭帯損傷、腰椎椎間板ヘルニアなどであり、いわゆる即効性のある緩和方法はなく、一般的な治療、理学療法、薬物療法などで症状を緩和することができます。
1.過度な運動：長い間運動をしていなかったり、プレー前にウォーミングアップをしていなかったりすると、過度な運動によって筋肉部分に乳酸が蓄積され、問題が生じます。 過度な運動を避けるために十分な休息をとることが、筋肉痛の現象を和らげることにつながる。 また、ホットタオルや湯たんぽを使って局所の筋肉痛部分に温湿布をすると、血行が促進され症状が緩和される。
2.靭帯損傷：ボール遊びの際に、過度な力や不適切な姿勢が原因で靭帯を損傷し、ふくらはぎの前側に筋肉痛の症状が出ることがあります。
直ちに安静にし、氷嚢を使用し、機能的な包帯を巻き、絆創膏で固定し、患肢を挙上し、腫れを抑える。 必要に応じて、アセトアミノフェン、イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬を内服し、症状を緩和する。
3.腰椎椎間板ヘルニア：腰椎椎間板ヘルニアに罹患している場合、ふくらはぎ前面の筋肉痛を再生すると、また、下肢の放散痛によって引き起こされる神経根の腰椎椎間板ヘルニアの圧迫である可能性があります。 必要であれば、ベッドで安静にして、腰のカフを着用して、地面での活動を実施する必要があります。
痛みの症状がはっきりしている場合は、非ステロイド性抗炎症薬（メロキシカム、セレコキシブなど）を内服して痛みの症状を軽減させる。 筋痙攣を伴う場合は、チザニジンなどの筋弛緩薬を内服して症状を緩和する。
上記の薬はすべて医師の指導のもとで使用し、自己判断は避ける。 上記のような症状が現れた場合は、早期に定期的な治療を行うため、速やかに通常の病院へ行くことをお勧めします。