外反母趾とは.外反母趾と第一中足骨の間の関節が15度以上傾いている状態のことをいいます。 外反母趾は.遺伝やヒールの高い先の尖った靴を履くことで.過度に外反母趾になるなど.様々な原因で起こります。また.扁平足の人は外反母趾になりやすいと言われています。 外反母趾の予防には.つま先の尖ったヒールの高い靴を履かない.アーチサポートのある健康的な靴を履く.悪化や合併症を防ぐために外反母趾装具を使う.外反の外側を引っ張る痛みを軽減するために外反の外側靭帯の緊張を緩和する.できれば6ヶ月以上外反母趾の保存療法を継続する.などが挙げられます。 手術は可能な限り避けることができます。