ナツメは生体に必要な栄養素の一部を補うことができ、ナツメ茶を適度に飲むことは生体の健康に有益であるが、特定の病気を治療する効果はない。 サワーナツメの可食部は52.0％に達し、お茶にした後に食品として食べることができ、100グラムあたり1,253キロジュールのエネルギーがあるので、サワーナツメ茶を飲むと生体に必要なエネルギーを補給することができる。 また、サワーナツメのビタミンC含有量は900mg/100gで、ビタミンCはアスコルビン酸の役割があり、毎日サワーナツメ茶を飲むことでビタミンCを補うこともできる。さらに、サワーナツメのカルシウム含有量は435mg/100gで、通常サワーナツメ茶を飲むことでカルシウム元素を補うこともできる。 酸っぱいナツメ茶を飲むときは、黒クコの実などを加えると、栄養素が増えるだけでなく、甘酸っぱくてドライなおいしさが引き立つ。 しかし、それは、酸っぱいナツメ茶は、食品に属し、体が不快感を持っている場合は、タイムリーに医師に相談する必要があります、特定の疾患の治療の役割を持っていないことに留意すべきであるので、状態を遅らせることはありません。