足首の捻挫の後.靭帯損傷であれ骨折であれ.皮膚の完全性が良いため内部に出血があり.出血は軟部組織に蓄積され.最初は2-3日明らかになりませんが.打撲塊が完全に形成され吸収の過程で皮膚表面に反映されることがあります。 雲南白耀エアロゾルや血行・鎮痛クリームを外用し.血液を活性化させ.痛みを和らげるとよいでしょう。 足をお湯に浸して血行を促進し.理学療法で打撲した血餅が吸収されるのを助けます。 治療中は.患部が完治していないため.歩くと患部が刺激され.再出血や打撲の悪化につながる可能性があるので.下を向いて歩かないように注意します。 これらの治療で.ほぼ3～4週間ほどで.ゆっくりと吸収されるようになります。