ブラックコーヒーは排便を促進する効果があるが、便秘を治療する効果はなく、ブラックコーヒーの過剰摂取には一定の副作用がある。
カフェインとコルヒチンなどの物質が含まれているため、便秘の人がブラックコーヒーを飲むと、神経を刺激して胃腸の蠕動運動を促進し、下剤の効果を得ることができますが、便秘を解消する効果しか得られず、便秘の治療の根本からなることはできません。
また、ブラックコーヒーを過剰に摂取すると、不眠症や内分泌障害などの現象につながる可能性があるため、ブラックコーヒーはほどほどに摂取する必要があります。
便秘の人は、バナナ、緑黄色野菜などの繊維の粗い食品を食べることができ、冷たい食品のいくつかのスパイシーな刺激を食べることを避け、適度な運動は、胃腸の蠕動運動を促進するために、便秘がより深刻な場合は、適時に医師に相談することをお勧めします。