生理中でもダンスは踊れますが.すべてのダンスが踊れるわけではありません。例えば.ブレイクダンスは生理中には踊れませんし.その他のストリートダンスもお勧めできません。 社交ダンスを生理中に踊るのは.生理に影響を与えない程度に控えめにしてください。なぜなら.社交ダンスは生理中に疲れが出ることが多く.激しい運動をするとその疲れが悪化するからです。 また.生理中に激しい運動をすると.月経血の流れが逆流し.子宮内膜症になったり.将来的に月経困難症がどんどん悪化したり.不妊症になる可能性もあります。 ですから.月経中でもダンスを踊ることはできますが.激しい運動は避け.月経中は保温と適切な休養にきちんと気を配りましょう。