妊婦は適切な発育を主眼に置いて妊娠中の体重をコントロールすればよく、大幅な減量は勧められない。
というのも、妊娠中、胎児の成長と発育には大量の栄養素が必要で、それは基本的に母親の摂取量に依存するため、妊娠中は栄養素の摂取量を適度に増やす必要があり、胎児の正常な成長と発育に影響を与えないよう、ダイエットによる減量はできないからです。
妊娠中に肥満がひどかったり、体重が増えすぎたりした場合には、食事の量をコントロールしたり、食事の構成を適切に調整したりすることができます。 ほうれん草やブロッコリーなど食物繊維の豊富な野菜を多く摂取することが勧められます。また、専門家の指導のもと、ゆっくりとしたウォーキングや水泳、ヨガなど、できる範囲で適切な運動を行うこともできます。
このように、妊娠中の体重コントロールは適度に行うことが推奨されるが、過度な減量は推奨されず、食事構成を調整することで体重コントロールが可能であることがわかる。