1.この時.牛乳を飲むことができる.牛乳は鎮静.精神安定効果があり.睡眠不足の症状を緩和することができ.解毒とアルコールの役割がある。 2.ビタミン剤などの睡眠を促進する薬を服用することができる.メラトニン.ビタミンB6などの睡眠を促進する役割があり.アルコールの代謝に影響を与えない。 3.お酒を飲んだ後.夜中に目が覚めて眠れない.お酒を飲みすぎて生産.分解.代謝の増加と低血糖症かもしれない.低血糖症は夜中に目が覚めて眠れないにつながる。 この時.あなたは適切にブドウ糖.グリコーゲンを補充することができ.あなたも果糖やビスケットなどを取ることができ.低血糖のために緩和することができ.夜中に目が覚め眠れないにつながる。