収縮期血圧が90～140mmHg（高血圧）、拡張期血圧が60～90mmHg（低血圧）が正常とされる。 収縮期血圧が120mmHg未満、拡張期血圧が80mmHg未満は正常な標準血圧レベルとみなされる。 収縮期血圧120～139mmHgおよび/または拡張期血圧80～89mmHgは正常な高血圧レベルとみなされ、上記の血圧の範囲内の人も正常血圧とみなされます。 ただし、電子血圧計または水銀血圧計を用い、静かな状態で上腕で測定した場合、収縮期血圧が140mmHg以上、および/または拡張期血圧が90mmHg以上であれば、別の日に3回測定した場合、高血圧と診断される。 高血圧の診断が確定したら、まずは原因を特定し、塩分摂取量を1日6g未満にする減塩・低脂肪食、新鮮な野菜や果物の摂取、さらにバナナやキウイなどカリウムを多く含む果物を利用するなどの生活習慣の是正を行い、適切な運動を増やし、必要に応じて医師の指導のもと血圧降下剤を服用します。 収縮期血圧が90mmHg未満、拡張期血圧が60mmHg未満は低血圧とみなされます。 低血圧の患者さんは、免疫力を高めるために栄養を強化し、適度な運動を増やし、必要に応じて医師の指示に従ってフルドロコルチゾンや生秦飲などの薬を服用する必要があります。 定期的に血圧を測定し、血圧に異常があれば、症状を長引かせないためにも、直ちに医師の診察を受けることをお勧めします。