枕を使わないで寝るのは良いことなのでしょうか？

枕をしないで寝るのは.患者さんにとって悪い習慣です。 枕がないと.患者の首は常に過伸展状態になり.頸椎の筋肉に疲労損傷が起こりやすく.中には神経を引っ張るものもあり.患者は首に痛みを感じ.動きが制限され.上肢の皮膚の感覚が失われ.筋力が弱まるからである。 そのため.患者が寝るときは.適切な高さの枕を選ぶ必要があり.ほとんどの人は低い枕を選ぶことができ.頸椎部分の筋肉群をリラックスさせ.局所筋肉内の圧力を軽減し.局所血液循環の改善を促進し.筋肉損傷や神経への刺激や引っ張りを軽減することができる。