靭帯損傷に対する一般的なリハビリテーショントレーニングには、四肢の挙上、関節可動域訓練、筋力トレーニングなどがある。
1.四肢の挙上：靭帯損傷で四肢が腫脹した場合、四肢を挙上することで血液やリンパ液の還流を促し、腫脹を軽減させる。
2.関節可動域訓練：靭帯損傷は一般に、関節可動域訓練を適時に行わないと、疼痛や腫脹を引き起こす。 関節の動きが制限されることもある。 膝のACL損傷のように、能動的または受動的な股関節、膝関節、足関節の屈曲、伸展などの関節可動域訓練によって、関節の可動域が制限されないようにすることができます。
3.筋力トレーニング：靭帯損傷は対応する部分、あるいは遠位部分の筋力低下につながる可能性があり、例えば膝の前十字靭帯損傷の場合、大腿四頭筋、ハムストリング、大殿筋、中殿筋などの筋力トレーニングに弾性バンドを使用し、筋萎縮の程度を軽減することができます。
靭帯損傷の種類にかかわらず、治療と評価のために医師に相談することが重要であり、痛みを我慢して運動を続けることはもちろん、放置することも禁物である。 また、重度の靭帯損傷は捻挫や骨折を伴うことも多く、患者さんは悪影響が出ないように注意することをお勧めします。