バナナは食後30分から1時間の間に食べるとお通じが良くなり.美容や健康にも適しています。 昼食後2～3時間後にバナナを食べると.空腹感が解消され.エネルギーが補給されます。 夕食の食べ過ぎを抑え.ダイエットにも効果的です。 仕事をする人は.バナナを食べるとコンピュータの放射線から身を守ることができ.健康にも良い。 バナナは幸せな果物として知られていますが.それは主に気分をリラックスさせる効果があるからで.特にうつ病の人はバナナを食べると楽になります。 バナナには鉄分が豊富に含まれており.食べることで貧血を予防することができます。 バナナに含まれるカリウムは.血圧を下げ.脳卒中のリスクを軽減する効果があります。 ストレスの多い勉強の後にバナナを食べると.脳のパワーを高めることができます。 また.バナナは粗繊維が豊富で.下剤の効果があります。