2型糖尿病の高い有病率の要因のうち.肥満.活動性の低下.カロリーの過剰摂取は明らかな原因因子である。 多くの患者は食後2時間で血糖値が著しく上昇するが.これは患者の食後不活発と関係がある。 朝食後と夕食後の血糖上昇が明らかでなく.昼食後の血糖上昇だけが明らかな場合は.昼寝の習慣と関係があるかどうかを検討する。 食後すぐに眠ると.体内の血糖代謝が低下し.エネルギーの利用が相対的に遅くなる。 そのため.食後1時間は体を動かしてから昼寝をした方が.血糖コントロールのためには良いかもしれません。 昼寝の習慣がある人は.昼寝をしない人に比べて確実に消費カロリーが少なくなり.異化作用も低くなるため.当然血糖値や脂質値も高くなるが.これは体の自己バランス.自己調節機構に関係している。