夜更かしをして目を長時間使っていると、眼筋の痙攣、眼表疾患、まぶたの腫れなどの症状が現れ、目が小さく見えるようになり、通常は十分な睡眠をとれば回復する。 1.長時間目を開けたまま夜更かしをすると、目の筋肉が長時間収縮して痙攣を起こし、目の筋肉が弱くなり、目を開けた時に眼瞼挙筋が弱くなり、目が小さく見える。 通常、睡眠を改善し、筋肉の回復後に一定期間起きていることを拒否し、元の目に戻る。 2.長時間目を開けていると、目の表面の涙液膜が不安定になり、乾燥感、異物感、結膜充血などの症状が現れます。目を細めることで、乾燥現象を適切に抑えることができ、長時間物が見えないため、目が小さく見えます。 ドライアイを緩和するために、涙腺の分泌を補う人工涙液を点眼することをお勧めします。 3.一晩中起きていると、まぶたの毛細血管の拡張、軟部組織の腫れなどが起こり、まぶたの腫れ、目の小ささとして現れます。 十分な睡眠をとると、腫れは消え、元の目の大きさに戻ります。 また、夜更かしをした後に十分な睡眠をとることで、マッサージや温湿布などの手技を重ね合わせ、一時的に自己回復することもできる。 症状が悪化したら、すぐに病院に行くことをお勧めします。