“おばさん “とは、一般的に女性の月経を指す。 月経が始まって4日目であれば、緩やかな運動は可能ですが、激しい運動は月経困難症や出血などの症状を引き起こす可能性があるため、お勧めできません。
月経中は女性の身体が弱り、抵抗力が普段より低下しているため、あまり早い時期に激しい運動や重労働をすると、骨盤のうっ血がひどくなり、腹痛や膣からの出血などの異常が現れることがあります。
しかし、月経がそれほど重くない場合は、ヨガや太極拳などの適切な癒し系の運動を行い、同時に休養にも気を配り、バランスのとれた食事と栄養を心がけるようにしましょう。
月経中に適切な運動をすることをお勧めしますが、腹痛やその他の不快な症状がある場合は、時間内に病院に相談し、関連する検査を改善し、病気の原因を明らかにし、医師の指導の下、目標とする治療と治療を行うことをお勧めします。