視力を守る主な方法は、良い目の習慣を身につけ、視力に異常があれば速やかに矯正・治療することです。
良い目の習慣を身につけることが、視力を守る主な方法です。 明るすぎたり暗すぎたりする環境で読書をしない、揺れる車や船の中で読書をしない、明るすぎる発光体を直視しない。 目の使いすぎを避け、近くで長時間目を使わない、物を逆さに見ない、読み書きの姿勢を正しくする、アウトドアスポーツによく参加する、緑の山や緑の水をよく見る。
視覚疲労が起こったら、一定期間リラックスする必要がある。 視力の異常は、屈折異常や緑内障、白内障、硝子体出血などの眼病がないか、速やかに検査する必要があります。 早期発見・早期治療により、視力の低下を防ぐことができます。