転倒して腰を痛めた場合.軟部組織の挫傷だけであれば.通常2週間程度で回復することが可能です。 第一に.軟部組織の損傷後.腰に明らかな痛みの症状があり.ブレーキをかけて約2週間安静にする必要がありますが.損傷は徐々に修復され.後遺症を残さずに通常の生活や仕事を再開することができるようになります。 第二に.腰椎転倒後の骨折.例えば横突起骨折.腰椎圧迫骨折の場合.患者は安静を必要とし.あるいは外科的切開と内固定治療が必要で.上記の治療を通じて.患者は8～12週間で徐々に回復することができます。 回復過程では.腰背部と腹部の筋力とパワーを強化するために.リハビリトレーニングを遵守する必要があり.その結果.腰椎の安定性が向上し.将来の歩行や仕事のための良い基礎を築くことができます。