いびきはよくあることなのに.なぜこんなに騒がれるのでしょうか？ なぜなら.いびきによって世界中で毎日約3,000人が亡くなっているからです。主な原因は.酸素欠乏と窒息につながる睡眠時無呼吸症候群です。 いびきが直接の原因で死亡する患者の数は.世界中で年間10万人以上にのぼります！ いびきが命を奪う理由 連続的ないびきは発熱と同じで.体の苦痛信号です。 いびきは睡眠中の空気の流れの悪さによって引き起こされます。 最も危険ないびきは.いびきは.大きな音で十数秒後に.空気をあえぎ.その後いびきではなく.一晩中いびき音と息苦しさであり.夜間の突然死につながる可能性が高いです。 この状態は睡眠時無呼吸症候群として知られています。 データによると.100人中3～5人がいびきをかき.いびきをかく人の5人に1人が閉塞性睡眠時無呼吸症候群である。 通常.7時間の睡眠で.無呼吸（10秒以上の休止）と低換気が30回以上.または1時間の睡眠で.無呼吸と低換気が5回以上発生すると.「睡眠時無呼吸症候群」と呼ばれる。 睡眠時無呼吸症候群」は人体に長時間酸素不足を引き起こし.最終的に全身の機能を損傷し.高血圧.冠状動脈性心臓病.心不全.呼吸不全などを引き起こし.深刻な場合は睡眠中に突然死に至ることもある。 したがって.”いびきは病気ではないが.いびきを長時間かいていると死ぬ”。 1.良性：いびきの音は均一で.寝る位置が変わると変化する。 2.悪性：いびきの音は均一で.寝る位置が変わると変化する。 2.悪性：いびきが同じではなく.いびき音だけでなく.常にヒットが再び大きないびきと大きないびきの前に十数秒.あるいは数十秒後に.あきれていないヒット。 悪性いびきは.実際には.睡眠時無呼吸症候群の “ハイリスク段階 “に属する頻繁な窒息の状態では.それが発生したら.すぐに病院に行く必要があります。 判断する簡単な方法は.あなたの周りの人々が突然.無呼吸の発生を示している同じ.断続的に戻るように.音もなく遊んでいびきを聞くとき.あるいはそれ以上に.真剣に取らなければならない自分の窒息によって眠っている。 そして.5日間で7日間の人がいびきをかいている場合は.これも判断するために医者に行く必要があります。 肥満の人のいびきはなぜもっと危険なのか 肥満は主に2つの理由でOSASを引き起こす可能性があります：1.咽頭の脂肪組織の蓄積は.咽頭腔を狭くすることができます。 咽頭の脂肪組織は主に咽頭の側壁に蓄積し.呼吸時に咽頭の開口部が減少する。 同時に.これらの弛緩した脂肪組織は.吸気時の陰圧で軟口蓋と喉頭蓋の間の軟口蓋壁の崩壊を生じやすく.気道閉塞を悪化させる。 さらに.肥満患者の頸部と下襟の脂肪組織が厚いため.患者の口腔咽頭と喉頭咽頭の腔外圧力が上昇し.その結果.上気道の圧迫が顕在化する。 このように.肥満患者の咽頭気道圧は.吸気時に咽頭が虚脱しやすいもう一つの重要な理由である。 覚醒している昼間は.咽頭筋が代償収縮して気道を開いているので.一般に症状はない。 しかし.夜間の睡眠時には神経の興奮性が低下して筋肉が弛緩し.咽頭組織が閉塞して上気道が潰れ.気流が狭い部分を通過するときに渦が発生して振動を起こすため.いびきが発生し.ひどい場合には呼吸が一時的に停止することもあります。 1.一般的な肥満と比較して.患者の頚部周囲径の増大とOSASの発生率および重症度との間には.より密接な相関関係がある。 2.閉塞性睡眠時無呼吸症候群の患者は.睡眠中にしばしば吸気努力.呼吸気流の停止.いびき.酸素飽和度の低下を経験する。 その結果.しばしば目が覚め.正常な睡眠が妨げられ.日中の眠気や呼吸周期機能の変化につながる。 ある程度まで覚醒が繰り返されると.患者の睡眠の質に大きな影響を及ぼし.日中の眠気.疲労感.頭痛.発汗.夜尿症などの一連の病態生理学的変化や.認知機能や知的機能の低下.人格異常などを引き起こす。 無呼吸時の酸素飽和度の低下は.洞性徐脈.洞停止.房室ブロック.心室性不整脈などの一連の心不整脈を引き起こし.夜間の狭心症や心筋梗塞のリスクを高める。 さらに.無呼吸を繰り返すことによる低酸素血症や高呼吸は.患者の交感神経の緊張を高め.肺高血圧症や高血圧の可能性を高め.重症例では心室肥大や心機能障害を引き起こす可能性がある。 このような専門用語はすべて.「いびきは病気であることもある」ということをお伝えするためのものです！ 医療機関を受診すべきかどうかの1分間セルフチェック 読者がたまたま肥満で.次のような症状がある場合。 その場合は.減量の時間です！ 1.いびきの程度：例えば.いびきが特に大きく.ドアを閉めていても聞こえる。 2.疲労：夜寝るが.日中めまいや疲れを感じることが多く.非常に疲れて.いつでも眠りたい。 3.無呼吸：寝ている時にいびきが突然止まり.「プッ」と息を吐く音が聞こえるまでに時間がかかり.息が続かず突然起こされることもある。 高血圧：高血圧を患ったことがあるか.高血圧の薬を服用しているかどうか。 上記4項目のうち2つ以上当てはまる場合は.睡眠時無呼吸症候群になる危険性が高いので.早めに病院で睡眠時無呼吸症候群の検査を受ける必要があります。 肥満は比較的一般的な社会現象であり.自分でコントロールしようとすれば自然に痩せるものです。 肥満を病気と感じる人は少ない。 しかし.肥満体型が長く続くと.当然多くの病気に悩まされます。 病気ではないが.多くの病気を引き起こす可能性がある！ 多くの人々は.常に症状を治療するが.根本的な原因ではなく.なぜ自分自身を投げる？