生理中でも牛乳は飲めますが、飲みすぎ、特に冷たい牛乳は禁物です。
牛乳はタンパク質、カルシウム、リン、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンB2などを含む飲み物で、人体に必要な栄養素の一部を毎日摂取することができるので、いつでも飲むことができますが、生理中の女性は胃腸の機能が弱いため、牛乳、特に冷たい牛乳を飲みすぎるのはおすすめできません。
月経中の女性にとっては、腹痛や下痢を引き起こさないように、冷たい飲み物を欲張らないように注意することが特に重要ですが、休息、激しい運動、楽しい気分を保つこと、月経衛生に注意することも大切です。
月経異常、月経時の腹痛などの臨床症状がある場合は、通常の病院の婦人科で診察を受け、原因をはっきりさせた上で、医師の指導のもとで積極的に治療することをお勧めします。