生理中に紅棗を食べることができます。 紅棗は温性で.気血を養い.心を落ち着かせ.眠りを誘う効果があります。 また.紅棗を食べることで体内の鉄分を補給し.慢性貧血を予防することもできます。 月経中は女性の免疫力が比較的低下していますが.紅棗にはビタミンCが豊富に含まれており.体の免疫力を高め.体内の酸化還元作用を促進し.色素沈着や結石の形成を防ぎ.女性の美容と健康に役立ちます。 また.ナツメにはアデノシン環状リン酸が含まれており.体に適時エネルギーを供給し.月経の疲れや精神的な落ち込みを和らげることができます。 また.月経期間中の低血糖症の予防にもなります。 紅棗は美味しいですが.胃腸の不快感や血糖値の上昇を招くため.簡単に過剰摂取することはできません。