葉酸タブレットは一般的に食後30分後に服用することが推奨されていますが.葉酸タブレットの副作用として.吐き気や嘔吐.食欲の影響などの消化器症状を引き起こす可能性があることが挙げられます。 食前に服用すると食欲に影響することがあるので.食後30分後に服用するのが適切とされています。 葉酸の補給が必要な臨床グループは.妊娠準備中の女性と妊娠初期の女性で.このグループの女性は葉酸の必要性が高く.主に補給により赤ちゃんの神経管異常を予防するためです。 葉酸タブレットは3ヶ月以上服用するものが大半で.やはり習慣化することが望ましいです。 毎日少しずつ飲むことが望ましく.葉酸タブレットを飲むだけでなく.同じく葉酸を多く含む緑葉野菜や動物の内臓を食べるのもよいでしょう。