縄跳びの翌日にふくらはぎが痛む一般的な原因には、乳酸の蓄積、軟部組織の緊張、変形性関節症などがある。 一般的な治療法は、乳酸の排泄促進、抗炎症、鎮痛である。
1.乳酸の蓄積：温浴、サウナ、ふくらはぎのマッサージは、乳酸の排泄を促進し、過度の運動による乳酸の蓄積によるふくらはぎの痛みの目的を緩和することができる。
2.軟部組織の緊張：縄跳びは軟部組織の緊張につながり、翌日のふくらはぎの痛みは、皮下出血を避けるために、冷湿布の72時間以内にすることができます。温湿布の72時間後、局所の血液循環と炎症代謝産物の吸収を促進する。 ジクロフェナクナトリウム錠、イブプロフェン徐放カプセルを服用したり、消炎鎮痛のためにインドメタシンバブクリームを局所に塗ることもできる。
3.変形性関節症：縄跳びの翌日にふくらはぎが痛む変形性関節症の治療には、メロキシカム錠、エトドラクカプセル、ケトプロフェンパッチなどのNSAIDsが使用できる。
上記の薬剤は、専門医の指導のもとで使用する必要があります。重篤な結果を避けるため、個人で薬剤を使用しないでください。