男性にとって赤いデーツを食べるメリットは、炭水化物とその他の栄養素を摂取できることにある。
赤いデーツ100グラムあたり287キロカロリーで、そのうち炭水化物が73.6グラム、タンパク質が3.7グラム、脂質が1.1グラム、ビタミンCが13ミリグラム、カルシウムが79ミリグラム、鉄分が1.8ミリグラム含まれており、適度に食べれば、炭水化物やその他の栄養素を体に供給することができる。 主な役割はエネルギーと糖分の供給である。
しかし、一般的な食品である赤ナツメヤシには薬の機能はなく、病気の予防や治療もできず、栄養価に男女差はない。
同時に、赤ナツメは糖度が高く、グリセミック指数が高いため、糖尿病患者は過剰摂取を控える必要があり、普通の人も赤ナツメの摂取を控える必要があります。