突然母乳が戻ってきた後、母乳を回復させたい場合は、母乳が戻ってきた理由をはっきりさせ、気分を調整し、乳房を刺激し、食事を調節することによって母乳を回復させる必要があります。 1.気分を調整する：心理的な圧力、不安、うつ病、不眠症やその他の感情的な問題の授乳期間の母親は、乳汁の復帰につながる可能性がある場合は、睡眠を確保するために、時間内に気分を調整する必要があり、心理的な圧力を緩和し、乳汁の回復に役割を果たすことができます。 2.乳房を刺激する：あなたは赤ちゃんがもっと吸わせることができ、乳房を刺激し、乳汁分泌を助ける。 3.食事を調整する：母乳育児をしている女性の中には、冷たいものや刺激の強いもの、不潔なものを食べると、母乳が戻ってしまう人がいます。 上記の方法を試しても母乳が出ない場合は、医師に相談し、母乳分泌を促進する薬を服用することもできます。