柔らかいベッドで寝ることは.腰椎の筋肉疲労の患者の腰椎の筋肉の質が低下し.特に傷害を引き起こしやすいので.腰椎の筋肉疲労のような病気にはお勧めできません。 柔らかいベッドで寝ると.腰の筋肉が長時間引っ張られるなどの好ましくない刺激を受けることになり.長い時間が経つと必然的に腰の筋肉を痛めることになり.腰の痛みの症状を誘発します。 そのため.腰椎の筋肉を痛めるには.硬い板のベッドで寝るのが適しているが.特に硬くする必要はなく.硬さは上側でも構わない。 これは.腰部の筋肉を適切にリラックスさせることができ.腰部筋緊張の痛みの症状を誘発することはありません。