注意1：分娩後早期の吸わせ方：分娩後30分経過したら.母親と赤ちゃんは裸でスキンシップをとり.赤ちゃんに30分以上吸わせること。 まずは赤ちゃんに30分以上吸わせることです。 ほとんどの女性は.産後2日目には初乳と呼ばれる母乳を少し分泌できるようになり.その後.母乳育児により.母乳の分泌量は日に日に増えていきます。 注2：正しい授乳方法を選びましょう：一般的には座位.横抱き.輪抱きなどがよく使われます。 正しい姿勢で授乳することは.乳頭炎を予防するのに適しています。 赤ちゃんが必要とするタイミングで授乳し.授乳後は母乳を空にしましょう。 注3：授乳中.子供に乳首を過度に引っ張らせないでください。 授乳後.毎回10分間.乳房を手でやさしくマッサージしてください。 注4：少なくとも1日2回.ぬるま湯で乳房を洗いましょう。 これは乳房の清潔と衛生に良いだけでなく.懸垂靭帯の弾力性を高め.乳房のたるみを防ぐ効果もあります。 注5：ブラジャー選びはゆったりとしたタイトなものを選び.スリングに一定の張りを持たせてバストを上に持ち上げ.将来的な下垂を防ぐには.綿のブラジャーを使うのがベストです。 注6：母乳育児は長く続けすぎず.10カ月になったら断乳しましょう。 注7：赤ちゃんの口腔衛生に注意し.乳首が割れている場合は授乳を中止し.速やかに処置すること。 注8：授乳中の女性は.休息に気を配り.気持ちを明るく保ち.全身の抵抗力を強化し.乳腺炎の発生を抑える必要があります。 乳腺炎が発見されたら.時間内に病院へ行き.医師の指導のもと治療を受けてください。 注9：腕立て伏せなどの胸を大きくするエクササイズに励み.強い大胸筋を発達させ.バストを支える力を高める。 注10：産前に豊胸手術を受けたり.病気で乳房を手術した女性もいるので.出産前に母乳育児に影響しないか医師に相談し.母乳育児に影響する場合や産後の母乳育児に適さない場合は.乳房充満による痛みを避けるため.産後すぐに乳汁を戻す薬を使用すること。