ドライアイとは.さまざまな原因で目の表面の涙液膜の質や量に異常が生じ.目が乾くなどの不快感を感じる病気です。 ドライアイになると.目が乾く.目が削られるような痛み.異物感.酸欠.まばたきが多い.粘り気のある引きつったような分泌物など.目の不快感を感じるさまざまな症状が現れます。 ドライアイの原因は.環境要因と自己要因の両方があり.多岐にわたります。 前者は.乾燥した気候.砂の多い風.日焼け.不健康な生活習慣.夜更かしが多い.食事で野菜や果物が不足している.甘いものや揚げ物を多く食べているなどです。 仕事や勉強でパソコンの前で長時間画面を見続けることやゲームをすることは.現代の日常生活で疲労感を伴う顕著なドライアイの原因の一つであると考えられますので.注意が必要です。 自己要因としては.オイリー肌の人はドライアイになりやすい.自己免疫疾患.慢性結膜炎.アレルギーの再発.目の手術後などが挙げられます。 ドライアイに関連する眼科的検査：細隙灯検査.角膜表面のフルオレセイン染色.涙液分解時間.涙液高測定.さらに涙液分泌テスト（Schimmer’stest）。 この結果がドライアイの診断と一致すれば.この病気を検討することができます。 ドライアイを完全に治すことは現在のところ不可能で.代替療法や対症療法が主な治療法となっています。 人工涙液型点眼剤を長期間使用する場合.防腐剤による眼表面へのダメージがより深刻にならないよう.原則として防腐剤の入っていないタイプを選択することが最も適切である。 より良い.より顕著な治療効果を得るためには.運動の強化.早寝早起き.パソコンや携帯電話の使用時間の短縮.野菜や果物を多く摂るなどの生活習慣の改善と組み合わせることが大切です。 また.両目に温湿布を多めに貼ったり.免疫異常がある場合はドライアイ症候群を積極的に治療したり.瞼板を塞ぐ要因がある場合は医療マッサージや瞼板縁の洗浄などで瞼板機能障害を改善することが重要です。 結論として.ドライアイは現代社会でよく見られる病気であり.いまだに治りにくい病気です。 症状を改善するための点眼薬の長期使用が必要な一方で.半分の努力で2倍の結果を得るためには.生活習慣の改善がより重要なポイントになります。