よく腰椎椎間板ヘルニアの発症要因として.くしゃみをする.物を拾うために前かがみになる.仕事以外で腰をひねる……という話を聞きます。 本当にそうなのだろうか？ 椎間板はそんなにもろいのだろうか？ 人間は今日まで進化してきたし.這い這いから直立歩行になってから長い年月が経っているのだから.現在の人間の構造は現在の生活環境やライフスタイルに完璧に適応しているはずだ。 健康な人なら.たとえ100kgの体重があっても椎間板ヘルニアを発症することはないのに.なぜくしゃみをしたり.前かがみになって何かを拾ったりしただけで突然腰椎椎間板ヘルニアが発症するのだろうか？ 論理的に説明すると.その人の腰椎椎間板は極度の疲労状態にあり.もはやわずかな外傷にも耐えられないということである。 極度の椎間板疲労が.この現象の背後にある本質なのだ。 生体力学的な観点から見ると.椎間板の後方の線維輪は.人体が曲げられたり座ったりしているときに最も圧力がかかり.長時間座っていると.長時間の継続的な引張応力の影響を受けて.椎間板の後方の線維輪はますますもろくなります。 そして.髄核は亀裂から突出する。 このため.腰椎椎間板ヘルニアのリスクが高いホワイトカラー労働者が増えている！ 椎間板ヘルニアの予防は.座りっぱなしの生活を避けることから始めなければならない。 椎間板ヘルニアの再発予防も.座りっぱなしの習慣を避けることから始めるべきである。