胸膜癒着は、深呼吸、胸郭拡張運動、ジョギングなどで鍛えることができる。 1.深呼吸：胸膜癒着症の人はまず深呼吸をする。 立位または座位で深呼吸をし、ゆっくりと息を吐き、同時に息を吐くと、体の動きが活発になる。 20～30回続け、朝でも夜でもよい。 2.胸郭拡張運動：胸膜癒着症の人は胸郭拡張運動も積極的に行い、胸腔を引っ張り、胸膜癒着症の状況を改善する。 患者は地面に立ち、頭を上にして胸を張り、両手を拳にして、腕を肩の高さにし、息を吸うときは腕を後方にする。 これを20～30回続ける。 3.その他の運動：胸膜癒着症患者にはジョギングも効果的です。 また、なだめるような優しい運動を選んで、体調を改善することもできます。 胸膜癒着が深刻な場合は、積極的に治療を受けるべきです。