脳卒中の予防は.4つの予防レベルに分けられ.脳卒中の発生を未然に防ぎ.再発を防止することを目的としています。 まず.一次予防とは.脳卒中になったことはないが.脳卒中の危険因子がある可能性のある患者さんのことを指します。 脳卒中を予防するために.危険因子をコントロールし.生活習慣を変える必要があることを一次予防といいます。 一次予防で最も大切なことは.生活習慣を見直し.過度の過食や暴飲暴食.過度の緊張や速いペースを避けること.血圧や血中脂質.血糖値のコントロール.そして禁煙.アルコール制限.良い姿勢を保つことです。 週5日以上の運動ができること.1日30分の運動が一次予防のポイントです。 また.塩分や脂肪分の少ない食事.果物や野菜.穀物.粗繊維を多く摂ることです。 二次予防とは.一過性脳虚血発作.脳梗塞.軽度の脳出血や虚血などの脳卒中を治療し.退院した後の再発を予防することです。 この間は.抗血栓薬や動脈硬化を抑える薬の服用に注意が必要です。 血圧や糖尿病をコントロールし.脳卒中クリニックや神経内科に定期的に通院して.脳卒中の再発を予防する必要があります。 また.二次予防には.生活習慣への介入.低塩・低脂肪食.良好な精神状態.適度な運動.脳卒中の再発を抑えるための適度なリハビリテーション対策が必要です。 標準的な予防を行えば.脳卒中の90％は発生と再発を抑えることができます。 この対策は非常に理にかなっており.脳血管疾患の医師が近年.積極的な治療.予防第一を重点的な移動にするために推進していることです。 また.国民の健康を確保するために.健康な中国に向けた真の予防的介入の促進を行いたいと考えています。