通常.糖質を下げる果物というのは存在しない。 果物には基本的にある程度の糖分が含まれているため.糖尿病患者の方は過剰に摂取することをお勧めしません。 糖尿病患者は.一般的に食事の量を少なくし.食事量を増やすという原則を守るべきであり.血糖コントロールが良好な場合には.糖分が少なく食物繊維が豊富ないくつかの果物を追加食事として食べることができ.血糖値をあまり上げないが.糖分低下効果はない。 1.ベリー：イチゴ.ブルーベリー.キウイ.グアバなどのベリーは.多くの種類のビタミンと高い栄養価を含み.以下のことに有益である。 糖尿病患者の抵抗力を高める.ビタミンを補う。 しかし.これらの果物は比較的カロリーが高いので.少量ずつ摂取するようにしましょう。 2.柑橘類：柑橘類は通常ビタミンCが豊富で.特にグレープフルーツやオレンジは比較的低糖で食物繊維が多く.糖尿病患者にもおすすめです。 適度に食べることでインスリンの分泌を助け.糖の代謝を促します。 3.果物やメロン：果物やメロンは通常糖分が多く.糖尿病患者には不向きですが.スイカのように適切に食べることができる果物もあります。 スイカは少量であれば.皮に近い部分まで食べることができ.糖尿病患者に有効です。 4.木の実の果物：リンゴ.サンザシ.ビワなどはビタミン.微量元素.有機酸.食物繊維が豊富で.低カロリーで糖分が少なく.糖尿病患者に推奨される果物です。 果物に含まれる果糖は体内に吸収されやすく.血糖値を急激に上昇させる可能性があります。 果物の代わりに.キュウリやトマト.大根など味の良い野菜を食べると.必要な成分を補うことができます。