捻挫とは、主に腱や靭帯の捻挫を指し、捻挫した場所の腱や靭帯の痛み、局所の腫れ、斑状出血、または活動制限を伴うことに主眼を置き、ツボもみ、局所マッサージ、もみほぐしなどのマッサージ手技によって局所的に行うことで、経絡や膠原病を活性化させ、腫れを引いて痛みを和らげることができる。 腱の損傷の程度によって、マッサージはやみくもに行うべきでない。
1.ツボ練り、腱損傷の局所のツボを選び、陽陵泉、陰陵泉、血海、気海などのツボを酸痺、腫脹の程度に合わせて練り、経絡、経脈を活性化し、腫脹を軽減し、痛みを和らげる。
2.局所の圧迫と捏ね、局所の捻挫の局所の圧迫と捏ね、怪我の周りから始めて、徐々に局所の怪我に圧迫と捏ね、穏やかで優しい手技、強さは患者に受け入れられるために、軽くする必要があります、局所の圧迫と捏ねは、腱を和らげ、血液循環を活性化し、痛みを和らげることができます。
3.指や手のひらのマッサージ方法は、関節を避け、腱の局所指や手のひらのマッサージ方法の方向に従って、熱の程度を浸透させるために、円形のリズミカルな摩擦を行い、気血の操作を促進するために、局所的な損傷を取る。
明らかな痛みを伴う急性の腱損傷に対しては、優しくもみほぐすのが好ましく、緩和期に腱をほぐすには、深く優しくもみほぐすのが好ましい。 推拿の施術は専門医のもとで行う必要があり、捻挫に他の損傷が伴う場合は、局所推拿を行うべきではありません。
捻挫は激しい運動や不適切な姿勢が原因で起こることが多く、重症の捻挫は靭帯を損傷するため、マッサージの手技が適切でなかったり、治療が適時でない場合は、症状を悪化させることがあるので、早めに病院に行って検査と治療を受けることをお勧めします。